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Resolución de problemas

La Técnica de Resolución de Problemas es una técnica cognitiva que enseña a los pacientes cómo resolver los problemas con sus recursos.

Cada problema tiene su solución y su estrategia de abordaje. Y el primer paso es plantear bien los problemas. Por ejemplo, hay muchas personas que tienen un pensamiento problemático y erróneo: “La vida es una mierda”. Nadie vive todas las vidas, tan sólo la suya, por tanto hablar de “La vida” como un todo y tener razón es un imposible.  Por tanto, muchas veces lo que algunas de estas personas quieren decir es:  “Mi vida es una mierda”. Esta diferencia entre “La vida es una mierda” y “mi vida es una mierda”  nos abre un amplio abanico de posibilidades, con  preguntas tan importantes como: “¿Qué parte de mi vida es una mierda?” o “¿Qué parte de mi vida merece la pena?”. La Ciencia del Comportamiento o Psicología puede ayudarnos a resolver problemas que ahora pensamos que son imposibles de resolver.