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Habilidades sociales

La habilidad para poder relacionarnos con las demás personas, respetando nuestros derechos sin pisotear los de los demás se llama asertividad. Puede aprenderse y mejorarse mediante las intervenciones psicológicas y como tantas otras habilidades sociales mejora nuestra calidad de vida y la de nuestro entorno. Saber cómo hacer críticas y aprender a recibirlas, pedir ayuda y aprender dar y recibir cumplidos son solo algunas de las habilidades sociales que es importante aprender para tener una mejor calidad de vida y vivir, al menos, un día más. El entrenamiento en habilidades sociales es una técnica muy habitual en las psicoterapias cognitivas y cognitivo-conductuales.

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